ヒトが健康を維持するためには、次の三項目が最低条件です
　　
１　正しい骨格
　　　　　　　骨格が正しくなければ、神経の圧迫により、精神的ダメージをうけたり
　　　　　　　関節で痛みを生じたり、健康が損なわれます

　　　　正しい骨格を維持するには生理運動を行えば良いです
　　　　　　　生理運動とは　噛む（硬いもの出来るだけたくさん）
　　　　　　　　　　　　　　　 　歩く（一日４０分）
　　　　　　　　　　　　　　 　　寝返り（一晩に　子供が６０回以上　大人が３０回以上）

２　サラサラ血液
　　　　　　　ドロドロ血液は　ガン　心筋梗塞　脳梗塞の原因になります。

　　　サラサラ血液にするには、食物酵素と水とマイナスイオンと覚えて下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　（高橋弘憲ドクター著　活かす血老ける血危ない血より抜粋）
　　　　・食生活を野菜中心にして、多量の酵素を毎食摂取すると良いです
　　　　　　　酵素は消毒してない生野菜　発酵食品（ヨーグルト・キムチ・納豆など）が良いです。
　　　　・水は一日２リットル以上を十数回に分けてこまめに摂取するのが良いです。
　　　　・マイナスイオンは噴水や滝　森林などの自然界にたくさんあります
　　　　　　　（科学的に作るマイナスイオンは怪しいです）

３　規則正しい生活習慣
　　　　・睡眠は　２３時に就寝　６時半起床が理想です。
　　　　　　２４時から４時の間が最も成長ホルモンが分泌され易いため、この時間は寝ている必要があります
　　　　・子供の睡眠は、２０時に就寝　６時半起床が理想です
　　　　　　子供は２０時に寝かせると６時半に勝手に起きてきます。
　　　　　　　　　２１時に寝かせると７時半に起こしてもなかなか起きません。
　　　　・食事は　一日三回きちっと摂る。
　　　　　　特に朝食は欠かさずに

　　　　　　　　　　　　　　　 ２００６・９・１５更新　　　　　　　

カイロプラクターから見た育児に関するアドバイス

１.添い寝はしない、ベットは使わない
　　　ヒトは骨格の歪みを、夜寝ているときに寝返りをして解消しています。寝返りの出来る環境
　　　をつくってあげるのが、親の大事な役目です。


２.歩行機は使わない（ハイハイをたくさんさせる）
　　　ヒトは生まれたとき、背骨はまっすぐです。しかし、二本の足で歩くために、背骨は曲がって
　　　いなければいけない。この背骨の曲りを生理彎曲といい、この彎曲が出来るのはハイハイ
　　　しているときなのです。
　　　したがって、ハイハイしないと歩けないと言っても、過言ではないでしょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2003.01.20